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Riguardo alle prime i sintomi sono una sensazione di pienezza toracica, inappetenza, nausea stato ansioso irascibile. La terapia conste nell'eliminare l'eccesso di Yang del fegato, ossia eliminando bevande e cibi grassi e mangiando più verdura.
Nel secondo caso, i sintomi sono acufeni, dolori lombari, difficoltà d'equilibrio, insonnia e astenia. In tal caso ti consiglio la moxibustione.
Riguardo ai mal di schiena ecc, ho visto che pratichi il metodo Zilgrei. Personalmente non lo conosco, comunque io pratico tai chi e posso dire di aver risolto i miei problemi di schiena, però bisogna praticarlo x un pò, i primi risultati si vedono dopo alcuni mesi. In merito al tuo stato d'ansia ti chiedo: come respiri? molta gente ha una respirazione toracica e ciò interviene a causare stati d'ansia oltre che problemi di spossatezza. Se ti riconosci in questa situazione cerca di avere una respirazione diaframmatica, fatta con l'addome. Spero di aver contribuito se pur in minima parte al tuo benessere e cmq puoi trovare del materiale sul Qi gong visitando la mia pagina nella sezione dei post. In bocca al lupo!
Marco.
luisa
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